北野白梅町の美容院から、ヘアケアの最適な時間帯について | 北野白梅町の美容院で髪を切るならたくさんのこだわりを持った当美容院へ

髪の状態は、時間帯によって異なると考えられています。

 

なぜかというと、時間帯によって「毛母細胞の活動」と「髪の皮脂量」が異なるからです。

 

髪の成長は、毛母細胞の活動が活発になることで促進され、特に夜中の10時から2時の間が、最も毛母細胞が活発に活動する時間帯です。

 

更に、この時間帯は成長ホルモンも多く分泌されるため、髪の成長におけるゴールデンタイムとされています。

 

そのため、ヘアケアに取り組む上で、この髪のゴールデンタイムに髪が成長しやすい環境を整えることが、大切になると考えられています。

 

髪の皮脂量は、時間帯ではなくシャンプーをしてからの時間経過によって異なります。

 

皮脂は過剰に分泌されてしまうと、ベタつきが生じ不快感を感じます。

 

更に、酸化した皮脂は雑菌の餌にもなるため、衛生的にもよくないです。

 

しかし、皮脂は外部から受ける刺激から髪や頭皮を守る機能を持っています。

 

そのため、皮脂が少ないシャンプー後は、髪と頭皮がダメージ受けやすい状態になっています。

 

特に紫外線は髪を大きく傷つけますので、シャンプー後の外出はできるだけ避けた方が良いでしょう。

 

髪をより効果的に成長させるためには、ゴールデンタイムに熟睡できるように生活習慣を整えることが大切になります。

 

そのためには、できるだけ早寝することを心掛け、最低でも24時前には眠るようにしましょう。

 

また、髪の成長には栄養補給が欠かせません。

 

眠る直前に食事を摂るのは良くないので、3時間前くらいに済ませておくと良いです。

 

食事の際には、睡眠に障害を与えるカフェインやアルコールの摂取にも気を付けた方が良いだけでなく、髪の成長にはタンパク質が重要ですので、意識してタンパク質を取り入れた食事をしていくようにしましょう。

 

 

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