北野白梅町の美容院から、美髪効果のあるエクオールについて | 北野白梅町の美容院で髪を切るならたくさんのこだわりを持った当美容院へ

エクオールとは大豆から生まれる成分であり、女性ホルモンに似た働きをしてくれます。

 

女性ホルモンは美髪を保つために必要不可欠なものですが、加齢によって少しずつ減少していきます。

 

ですので、女性は４０歳を過ぎたあたりから薄毛に悩む方が増えてきます。

 

大豆イソフラボンは、女性の悩みである薄毛や抜け毛の対策に良いと言われていますが、それよりもはるかに効果的なのがエクオールです。

 

大豆イソフラボンを摂取すると体内で腸内細菌と出会いエクオールが出来るのですが、このエクオールを作り出す事が出来る人は半数ほどです。

 

ですので、エクオールはサプリメントや料理などで意識的に取り入れる必要があります。

 

エクオールを取り入れると代謝が良くなる為、抜け毛や薄毛の予防になります。

 

大豆イソフラボンを含む納豆や豆腐、豆乳などがおすすめです。

 

ですが大豆イソフラボンを摂取しても全員の体の中でエクオールになるとは限りません。

 

そこでまずは腸内環境を整える食事が必要です。

腸内環境を整えるにはまずヨーグルトがおすすめです。

和食を中心にして、食物繊維を多くとるのも良いでしょう。

 

腸内環境は夜に整うので、夕食で大豆イソフラボンをたくさん取り入れるのが良いですよ。

 

 

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