紫外線が強い夏は、つむじが日焼けしやすい季節です。
頭頂部にあるつむじ付近は、太陽の光が真っすぐに当たるため、頭皮にダイレクトに紫外線が届きやすいです。
つむじが日焼けすると、お顔や体と同じように赤くなったり皮がめくれたりします。
つむじが日焼けすると炎症を起こすだけでなく、頭皮の水分が減ってバリア機能が低下するため、頭皮に以下のような悪影響があります。
・痛み
・痒み
・フケ
・乾燥
・薄毛
・白髪
重度の日焼けや、継続してつむじが日焼けすると、髪の毛を作る毛母細胞に栄養が届きにくくなり、薄毛や白髪にまで発展することがあるので注意しましょう。
可能な限り、つむじを直射日光から守ることが大切です。
【帽子をかぶる】
つむじを含め髪の毛も守れるよう、つばの広い帽子がおすすめです。
ただし、汗や熱で蒸れるのを防ぐため、ときどき帽子を取って風通しを良くしましょう。
UV遮光率の高い素材や、放湿・冷却素材の帽子なら熱がこもらず快適です。
【日傘で直射日光を遮る】
UV加工された日傘をさして、極力つむじに紫外線を当てないようにしてください。
ただし、日傘に後からUV加工した商品は2年ほどで効果が薄れるので気を付けましょう。
【あらかじめ、日焼け止めを塗っておく】
顔用や身体用の日焼け止めを少量手に取り、つむじに塗っておきます。
頭皮に使える日焼け止めスプレーも市販されているので活用してください。
【つむじが隠れるような髪型に変えておく】
つむじが割れないように分け目を変える、髪をまとめて結ぶなど、髪型を工夫するだけでも日焼けを軽くすることができます。
すでにつむじが日焼けしてしまったら、とにかく保湿をしてください。
痛みや熱を感じている場合は、水のシャワーで冷やしましょう。
その後、頭皮専用の化粧水などで保湿します。
つむじを日焼けさせる紫外線は、標高が高い場所や海岸などに多く降り注ぎます。
外に出掛けるときは、しっかりと予防しておくことをおすすめします。
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