頭皮の臭いは、皮脂から発生しています。
そのため、ヘアスプレーやヘアコロンを髪につけても、頭皮の臭いをおさえることにはなりません。
頭皮の臭いは直接、自分で嗅ぐことが難しいですが、間接的にセルフチェックする方法がいくつかあるので、ご紹介します。
【指で頭皮をこすって臭いを嗅ぐ】
【枕に残った頭皮の臭いを嗅ぐ】
【ドライヤーの風を後ろから当てて臭いを嗅ぐ】
頭皮は脂っぽくなりがちな部分で、額から鼻筋にかけてのTゾーンの約2倍もの皮脂腺があるといわれています。
頭皮の臭いは、この皮脂が原因で細菌が繁殖することによって発生します。頭皮にあるフケも要注意です。
フケは、頭皮の角質細胞がはがれ落ちたもので、それ自体にニオイはありませんが、細菌の栄養分となります。
フケによって栄養をとった細菌はさらに繁殖、皮脂を分解し、頭皮の臭いの元となってしまいます。
さらにそれを放置すると、分解された皮脂が酸化し、頭皮の炎症の原因になってしまうこともあります。
フケが多くなる原因は、ストレス過多や睡眠不足、刺激物や甘いものの過剰摂取、誤ったケアによる頭皮の乾燥などになります。
また、頭皮にはたくさんの毛穴があります。そこに汗や皮脂などの老廃物、フケ、整髪料が詰まってしまうのも臭いの原因となります。
頭皮の臭いを解消するためには、皮脂や汗、フケなどの頭皮の汚れをしっかりと落とすシャンプーを実践することが大切です。
まずは、シャンプーの前に髪全体をブラッシングし、汚れやホコリを浮き上がらせます。髪と地肌を十分に濡らした後は、適量のシャンプーをしっかり泡立ててなじませるように。
そして、シャンプーするときは頭皮を指の腹でやさしくマッサージするように後頭部から前頭部に向かって揉みこみます。シャンプーを2度洗いにし、1回目は髪を洗い、2回目は頭皮を洗うとするのもよいでしょう。
汚れをしっかり落とす炭酸シャンプーもおすすめです!
すすぐときは、時間をかけて頭皮を意識しながら充分に洗い流し、もみあげや襟足にも泡が残らないようにします。シャンプーの後は、髪が濡れたまま寝るようなことのないよう、しっかりと乾かしましょう。
特に頭皮を乾かすことが大切です。
頭皮と髪が濡れていることでも細菌は繁殖しやすくなります。
また、過剰なフケを防ぐためにもストレスを解消し、しっかり睡眠をとるようにしましょう。
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