北野白梅町の美容院から、ラーメンと発毛の関係について | 北野白梅町の美容院で髪を切るならたくさんのこだわりを持った当美容院へ

発毛のことを考えるとラーメンは、できるだけ避けたい食事です。

 

しかしラーメン好きな人も多いので、ラーメン自体を我慢するのは大きなストレスにもなります。

ストレスを溜め込むことは、ラーメンを食べる以上に発毛に良くありません。

 

原因は、ラーメンに含まれている塩分と脂質の多さにあります。

 

塩分を過剰摂取すると血圧が高くなり、血液の流れが悪くなり、髪への栄養補給が満足におこなえなくなります。

 

さらに肝機能が低下し、髪を作るために必要なタンパク質をアミノ酸に分解できなくなってしまい、発毛を妨げてしまいます。

 

脂質は過剰摂取すると皮脂が必要以上に分泌されてしまいます。

 

皮脂の過剰分泌は、頭皮が不潔になりやすく、皮脂が頭皮に詰まると抜け毛の原因にもなります。

 

でも、ラーメンライスも美味しいですよね(^^)

 

ラーメンライスはどちらも炭水化物のため、カロリーが高く栄養面も糖質に偏りやすくなりやすく、これが不健康で体に悪いと言われる原因です。

 

ラーメンライスでカロリーオフし栄養面を充実させるには、トッピングの選び方などの工夫が重要です。

 

追加でトッピングする場合、野菜をトッピングすればビタミン、ミネラルの補給ができますし、煮卵をトッピングすればタンパク質が摂取できます。

 

発毛にとって重要なのは、ラーメンに限らず低塩分、低脂肪の食事に慣れることです。

外食に慣れてしまっていいる方は、今一度 食生活を見直して健康な毛を育てていきましょう。

 

 

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