30代後半~のお悩みで多く聞くのが白髪についてです。
なぜ白髪が生えてきてしまうのか、代表的な理由として、
《加齢によってメラニン色素が作られにくくなるから》
髪の毛が黒いのは、メラニン色素がたくさんあるおかげです。
メラニン色素とは黒い色をした色素のことで、色素が多ければ多いほど髪の毛も黒く、少ないほど白くなります。
年を重ねると、このメラニン色素が生成される量が減ってくるため白髪が増えてしまうのです。
メラニン色素は、メラノサイトと呼ばれる工場のようなところで作られています。
この工場の働きが少しずつ落ちてしまうわけです。
また色素幹細胞と呼ばれる、メラノサイトの親玉のような役割をもつ細胞が減っていくことも白髪の原因として知られています。
それとは別に、
《ストレスで白髪になりやすい状態になっている》
白髪は活性酸素(過酸化水素)という、いわゆる酸化ストレスが加わることでも増えることがわかっています。
そして活性酸素はストレスが加わることで増えていく物質です。
ストレスで活性酸素が増え、活性酸素が白髪を増やすという流れができています。
しかもこの活性酸素を分解する酵素であるカタラーゼも、ストレスによって減ることがわかっていて、30代~40代は子供のことや家庭のこと、仕事のことなどでとくにストレスがたまりやすい時期とも考えられます。
すぐにできる対策としては、
ストレスをためこまない
紫外線対策をする
食事バランスに気をつける
質の良い睡眠をとる
これらの事に気をつけて髪もカラダも健康で過ごしましょう!
☆定休日☆
10月 4・11・12・18・19・25日
11月 1・8・9・15・16・22・29日
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