白梅町の美容院から、美髪につながる食べ物について | 北野白梅町の美容院で髪を切るならたくさんのこだわりを持った当美容院へ

秋になり、髪や頭皮のことで気になることはないですか？

今回は美しい髪を保つための食べ物について。

食生活を見直すことで、健康な髪を取り戻すきっかけにもなります。

美しい髪は、頭皮からの栄養が十分に行き届いている証拠です。

健康的で美しい髪を保つためには、髪の毛の成長に欠かせないタンパク質などの栄養をしっかり摂って、頭皮へ届けることが必要になります。

今回ご紹介するのは「お粥」。

お粥といえば、病気などで体調が優れないときに摂るイメージを持っている方が多いと思いますが、お粥は健康や美肌効果が期待できるといわれています。

お粥を食べることで、デトックス効果が期待できるといわれており、このデトックス効果が、美髪に関係しているものと思われます。

また、お粥を作るときに玄米を使用した方が、白米より栄養価が高く、育毛効果も期待できます。

小豆入りのお粥もおすすめです。

小豆が髪に良い理由には、

「髪を作るために必要な栄養素が豊富」

「抗酸化作用が高い」

「腎臓のはたらきを良くする」

このような効果があるので、是非お試しください。

食べ物は、美髪を作るうえでとても大切な役割を果たします。

是非、食生活を大事にして、美しい髪を保ちましょう。

 

10月

14日・15日・21日・22日・28日

 

11月

4日 ・11日・12日・18日・19日・25日

 

 

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