北野白梅町の美容院がおすすめする薄毛に役立つ食べ物 | 北野白梅町の美容院で髪を切るならたくさんのこだわりを持った当美容院へ

今回は薄毛や抜け毛の解決に役立つ食べ物について。

増毛に必要な栄養素は、髪を作るもととなるタンパク質、そしてそれをサポートする亜鉛などのミネラル成分が挙げられます。

「大豆」

大豆、そして大豆加工食品の豆腐、納豆などは、タンパク質が豊富に含まれています。

また、男性型脱毛症の原因物質を抑制するはたらきのある大豆イソフラボンも豊富なため、高い増毛効果が期待できます。

「牡蠣」

タンパク質と亜鉛がともに豊富な牡蠣も、増毛に必要な栄養素を多く摂ることができます。

「ナッツ類」

タンパク質、亜鉛、ビタミンEを効果的に摂取できます。

「柑橘類」

ビタミンが豊富な柑橘類は、頭皮や血行を整えるのに効果的です。

 

「唐辛子」

唐辛子の辛味成分カプサイシンは血行促進効果が期待できるため、増毛にも効果を発揮します。

特に頭頂部の薄毛は「血行の悪さ」が原因とされています。

カプサイシンの新陳代謝を促す作用で、血行の改善を図り、発毛・育毛を促進させることによって薄毛を対策するという訳です。

カプサイシンは、納豆や豆腐に含まれている「イソフラボン」と一緒に摂取すると、より高い効果が期待できます。

「毛母細胞」という毛髪の元になる細胞は、ＩＧＦ－１ペプチドによって活発的に働くとされており、カプサイシンとイソフラボンには、このＩＧＦ－１ペプチドを増加させる効果があるのです。

美容室でもヘッドスパで血行促進を助けることができるので、ぜひお試しください。

 

 

 

9月

２３日・３０日

 

10月

 7日・14日・15日・21日・22日・28日

 

 

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