北野白梅町の美容院が伝えたい偏った食生活による髪への影響 | 北野白梅町の美容院で髪を切るならたくさんのこだわりを持った当美容院へ

暑い日が続くと食欲がなくなったり、偏ったりしませんか。

食生活が偏っていれば、その影響はすぐに頭皮や肌へと現れてきます。

しかし日頃頭皮をまじまじと見ることは少ないと思うので、相当な状態になってからその影響に気が付くケースが非常に多いのです。

そこで、薄毛や抜け毛を防ぐために偏った食生活を見直す必要があるわけですが、何から手を付けたら良いか分からない人も多いと思います。

バランスの良い食事を取るということは現代においてなかなか難しいことです。

薄毛や抜け毛の原因となるのは、血流の収縮です。

これを促進してしまうのが、アルコールやコーヒーなどに代表される、いわゆる「酸性」の食品です。

飲み物以外には、アイス、ジャムなどが挙げられます。

こうした食品は、適度に摂取するぶんには問題ないのですが、あまりにも取りすぎると身体における酸とアルカリのバランスが崩れ、抜け毛・薄毛を進行させてしまいます。

酸性であることは、頭皮にとって細胞を弱らせる恐れがあり、良い状態とは言えないのです。

もし、毎日高い頻度でコーヒーを飲んでいる人は、薄毛や抜け毛の原因になっているかもしれません。

また、ビタミン不足は健康な髪を作る上では深刻な問題です。

特にビタミンＡ、Ｂ、Ｅなどのビタミンは、それ自体は髪を作るものではありませんが、たんぱく質が髪となるために必要なサポートを行ってくれる栄養素です。

こうしたビタミンは、野菜や魚介類などに豊富に含まれています。

昔から薄毛や抜け毛というものはありましたが、現代においてその悩みを持っている人が急増した背景は、そうしたビタミンを豊富に含んだ食品を食べなくなったことが挙げられます。

じっくりと食生活の改善に取り組めば、それだけで薄毛・抜け毛を防ぐことが出来るようになる可能性があるわけです。

バランスの良い食事を心掛けましょう☆

 

 

 

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