北野白梅町の美容院による、白髪を防ぐ方法

2017/12/16

寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

今日は気になる白髪について少しお話ししようと思います。

なぜ白髪になるのか？？

健康な頭皮であれば、寿命による脱毛が起こっても、次の毛髪が生えるときに、色素細胞(メラノサイト)が再配置され、メラニン色素が作られますが、何らかの原因で再配置が起こらないと、白髪となってしまいます。

また睡眠不足や運動不足も原因のひとつになります。

髪もお肌も、寝ているときに修復されるので、睡眠不足だと血流が悪くなって、髪に栄養がしっかり行き届きません。。。

白髪予防ができるものというと、一体どんな食べ物があるのかというと・・

血行を良くする食べ物や黒い色の食べ物が白髪予防に効果があって、海藻類や黒ごまなどがあげられます。

よく白髪になる理由であげられるのが身体の酸化。

身体が酸化するとシワが増えたり白髪が増えたりの老化現象を起こすと言われています。

そんな酸化現象を抑える効果の高い食べ物もあります。
それはバナナ。

バナナはビタミンも豊富なので抗酸化作用も高いとされています。

朝からバナナを食べておくと実は白髪予防にもなるかもしれないので朝食としてオススメですよ。

バランスの良い食事と、適度な運動と、睡眠をしっかりとって、

健康なからだ＆髪を育てましょう！

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